Cuando estas siguiendo una dieta para bajar de peso casi siempres estas con hambre y es muy facil echarle una manito a los potato chips, el helado o una que otra chimichanga de pollo (culpable!). Elimina esos gustitos que destruyen tu dieta para bajar de peso, cambialos por cualquiera de estos 6 bocadillos para un alimento bajo en calorias, pero repleto de sabor que no parecera que estas de dieta.
1. Yogurt
No hablamos del yogurt con fruta al fondo, lleno de calorias y azucar. Prueba yogurt griego. Este yogurt importado usa un proceso de colado que lo hace suave y esponjoso. No contiene grasas, pero revisa la etiqueta por contenido de grasa («fat») por si acaso. Comelo con frutas naturales para un snack completo de calcio, proteina y fibra.
2. Avena Quaker Rapida (Quaker Express Oatmeal)
Facil de usar en la oficina o cualquier sitio con microwave. Envasado en tasas individuales, solo tienes que añadir agua y en un minuto podras disfrutar de un plato de avena. Lleno de fibra y te llenara mas que el cereal. Lleva la dieta para bajar de peso a tu trabajo.
3. Chips de Soya (Soy Chips)
Con un alto contenido de fibra, los chips de soya son un aperitivo bajo en grasa y una fuente importante de proteina de soya. La proteina de soya no solo ayuda a eliminar peso sino tambien escoge eliminar la grasa y no el musculo.
4. Barras de Jugos de Frutas Congeladas (Frozen Juice Bars)
La perfecta alternativa al helado de leche y complemento perfecto para el verano. Cualquier cosa congelada toma mas tiempo en comer, las calorias son pocas y hasta tiene algunas vitaminas.
5. Guisantes Congelados y Maiz (Frozen Peas and Corn)
La mitad de una taza de guisantes tiene 55 calorias y 3 gramos de fibra, la misma cantidad de maiz contiene 72 calorias con 2 gramos de fibra. Cuando se congelan no se vuelven duras como piedra y se derretiran ni bien entren a tu boca. Utilizalas este verano para un snack refrescante y mantener la dieta para bajar de peso intacta.
6. Barras de Granola Masticable Kashi (Kashi Chewy Granola Bars)
Cada una de estas barras hechas de nueces y granos enteros contienen 130 a 140 calorias, 4 gramos de fibra, 5 gramos de proteinas y un buen sabor.
Rebajar los kilos de mas y mantenerse en una dieta para adelgazar es dificil, sobre todo si dejas de comer tus favoritos y no los reemplazas con nada. Estos son solo 6 bocadillos que encontramos con poca grasa y calorias de grasa, pero llenos de proteina y fibra. Si por ahi se nos paso alguno (estoy seguro) nos lo comentas. Gracias.
