Si regresaste de la playa este verano con algo mas que arena en tu piel entonces estos consejos para aliviar las quemaduras de sol te ayudaran a sentir menos dolor, bajar la inflamacion y comenzar la recuperacion de tu piel. Muchas veces nos pasa, sobretodo a las personas de piel sensitiva o piel muy clara, que a pesar de nuestros mejores esfuerzos protegiendo nuestra piel de los rayos del sol ya sea usando bloqueador solar o lociones o simplemente no exponiendo nuestra piel todo el tiempo igual acabamos con la piel quemada de tanto sol, no te desanimes, sigue estos consejos, mucho de ellos con remedios naturales y volveras a tener una piel sana y saludable en poco tiempo.
El primer consejo no cuenta y es gratis como se dice en mi pueblo. Siempre usa un protector y bloqueador solar de buena calidad y de una marca reconocida. Y no te olvides de verificar que tienes suficiente bloqueador para todo el tiempo que estes en la playa y no vaya a ser que tienes que usar bloqueador prestado que no ofrece la misma proteccion.
Consejos para Aliviar las Quemaduras de Sol
1. No Uses Jabon
Manten tu piel alejada de cualquier substancia jabonosa, incluyendo duchas y baños de tina. El jabon puede secar e irritar tu piel al robarle la humedad natural. Usa solamente agua fria cuando te bañes, si quieres puedes agregar una taza de vinagre blanca o vinagre de sidra de manzana. Para un baño aun mas calmante utiliza Aveeno Tratamiento de Baño Relajante
2. Toma Mucha Agua
Toma bastante agua para contrarestar los efectos secantes del sol. Todo tipo de consumo cuenta, el agua en las frutas y el agua de las sopas por ejemplo, sirven como fuentes de hidratacion. Las frutas con mas contenido de agua son la sandia, el melon y la remolacha.
3. Utiliza Compresas
Para aliviar la inflamacion de tu piel utiliza compresas de agua fria (añade cubitos de hielo para mantenerlas frias), de acetato de aluminio (consiguelo en las farmacias) o Hamamelis (Avellano de Bruja).
4. Humectante
Luego de las compresas aplica un aceite de baño seguido por una crema humectante o lotion. Ten mucho cuidado al aplicarte cualquier crema o locion o secarte la piel, siempre hazlo suavemente y sin provocar irritacion.
Remedios Caseros Naturales para Aliviar las Quemaduras de Sol
1. Harina de Avena («Oatmeal»):
Usa la avena como si estuvieras preparando una taza de te. Envuelve la harina de avena en una gaza y junta el agua que pase a traves de esta bolsita, desecha la harina y remoja las compresas en el liquido acumulado y aplicalo a tus quemaduras de sol cada 3 o 4 horas. Tambien puedes usarlo cuando te bañas, para hacerlo mezcla tu baño de agua fria con 2 tazas de avena y remojate por unos 30 minutos. Si deseas aplicar la avena directamente a las quemaduras, entonces mezcla la avena con clara de huevo.
2. Leche sin Grasa:
Mezcla 1 taza de leche sin grasa con 4 tazas de agua, agrega unos cubitos de hielo. Aplica compresas de esta mezcla de leche y agua durante 20 minutos y repite cada 2 a 4 horas. Otras opciones incluyen un baño de agua fria mezclado con un galon de leche.
3. Lechuga
Las propiedades analgesicas de la lechuga calman el dolor producido por las quemaduras de sol. Hierve las hojas de lechuga en agua. Cuela y enfria el liquido adentro del refrigerador. Una vez frio, aplica bolitas de algodon remojadas en el agua de lechuga y presiona suavemente sobre la piel irritada.
4. Yogurt
Aplica yogurt a todas las areas quemadas por el sol. Limpiate con agua fria.
5. Miel
Tienes varias opciones sobre como utilizar las propiedades hidratantes y curativas de la miel. Puedes aplicar la miel suavemente sobre la quemadura o tambien aplicar la miel sobre una gaza y luego aplicar la gaza sobre la quemadura de sol en tu piel. Mezcla la miel con el jugo de limon en una proporcion de 80 miel/20 limon y aplica a tus quemaduras. Tambien puedes mezclar leche con miel (50/50) muy bien y aplicar a tu cutis. Como puedes ver la miel es muy versatil y seguramente existen miles de recetas como usar la miel para aliviar el dolor.
6. Hielo
Cubitos de hielo o una bolsa de guisantes congelados son buenas para calmar la quemazon. No te apliques directamente sobre la piel irritada, usa siempre una toalla para evitar contacto directo con tu piel irritada.
7. Te
Te contiene acido tanico usado para aliviar las quemaduras de sol. Utiliza un numero mayor de bolsitas de te para que la concentracion sea mayor. Refrigera hasta que este frio y luego aplica con toallitas sumergidas en te sobre el area quemada.
8. Aloe Vera
Cualquier tipo de locion o gel que contenga aloe vera te ayudara a aliviar el dolor. Si tienes la planta de aloe vera extrae el jugo de la hoja y usalo sobre tu quemadura de sol.
9. Pepinos
Aplicate rebanadas directamente a la quemaduras o triturarlos y en papilla aplica encima de las quemaduras de sol. Otra opcion es rallar los pepinos y mezclar con leche, aplicar directamente sobre las quemaduras de sol.
Productos Comerciales para Aliviar tus Quemaduras de Sol
Existen productos comerciales que puedes usar para aliviar las quemaduras de sol.
- Leche de Magnesia
- Locion Medicada Gold Bond
- Lanacane Pray Anti-Bacteriano Anestesico
- Locion Calamine
Ampollas
Si te salen ampollas en la piel a causa de las quemaduras de sol, no las abras, en general ni las toques (para evitar cualquier infeccion). Las ampollas es la manera por la cual tu cuerpo se protege y cura la piel dañada. Manten las ampollas sin cubrir de preferencia. La vinagre y la miel son remedios antibacterianos y son recomendados junto con productos anti-bacterianos comerciales para evitar la infeccion de tus quemaduras. Los signos de infeccion son fiebre, dolor e hinchazon. Para el dolor puedes tomar aspirina, ibuprofeno o acetaminofeno en cantidades recomendadas.
Como siempre te recomendamos ver a un doctor sobretodo si la quemadura es severa, existe descoloracion, experimentas nauseas o vomito, tienes fiebre, demasiado dolor, dolor de cabeza, te sientes mareada o cualquier otro signo que tu quemadura de sol es mas seria de lo normal.
