4 Habitos que debes Parar si Quieres Eliminar las Espinillas Rapidamente

Es dificil saber como evitar brotes de espinillas en tu rostro cuando no se sabe cual es la causa. En desesperacion, para eliminar las espinillas de tu piel comienzas a probar todos los productos y diferentes tratamientos con la esperanza de combatir las espinillas y al final cuando nada funciona asumes que no hay tratamiento que te ayude. Nuestro consejo es tomarlo con calma (si tenemos experiencia y sabemos que no es facil), utiliza un tratamiento a la vez, observa tu dieta e identifica si algun alimento te causa nuevas espinillas y eliminalo de tu dieta, sigue un tratamiento de limpieza y cuidado de la piel diario y tendras una buena probabilidad de eliminar las espinillas.

1. Almohadas, Sabanas, Toallas y Ropa Sucia

Durante la noche y nuestro descanso en cuando pasamos el mayor tiempo en solo una posicion (o similar) y en un solo lugar. Cuantas veces cuando despiertas te das cuenta de una nueva espinilla o grano? Tu almohada, sabanas, ropa, y toalla siempre deben estar limpias y de preferencia no ser usadas muy seguido sin lavar. Tu cara descansa en tu almohada por un largo periodo de tiempo durante la noche, el intercambio de bacterias occurre todas las noches. Tu tratamiento de higiene para eliminar las espinillas debe incluir todo lo que esta en contacto con tu piel.

2. Limpiar tu Cara muy Fuerte

Sistema de Limpieza Sonica ClarisonicLa bacteria que causa el acne y las espinillas es muy contagiosa, basta que frotes dos cosas diferentes para que se propague, es por esta razon que se recomienda que tu tratamiento de limpieza y cuidado de la piel evite frotar tu rostro muy duro. Hay mejores formas de limpiar tu piel profundamente, por ejemplo usando el Sistema de Limpieza Sonica Clarisonic, que limpia profundamente, abre tus poros y evita nuevos brotes de espinillas y todo usando una tecnologia sonica que deja tu piel menos irritada e inflamada.

3. Comer Alimentos que Promueven las Espinillas

Dificil de aconsejar cuidar la dieta sin estar probado 100%. En mi experiencia te puedo decir que si, algunos alimentos aumentaban el numero de brotes de espinillas mas que otros. Por ejemplo evitaba los ajies y toda comida picante (que sacrificio!) y el chocolate (en todas sus formas). Para otros las comidas altas en grasa son un problema. Experimenta y evalua todos tus alimentos y trata de ver si existe alguna relacion entre alimento y espinillas. Si crees que existe, elimina el alimento y observa los resultados. En general trata de mantener una dieta baja de grasas y mas vegetariana pareciera ser la norma.

4. Perder la Paciencia

No utilizes tus remedios (cremas, lociones, pastillas) para eliminar espinillas que compraste en tu farmacia o la internet o medicina que te receto el doctor, mas de lo indicado. Primero no te ayudara mas, segundo, muchos de estos remedios y soluciones tienden a resecarte la piel. Eliminar las espinillas o ver algun progreso tardara de 3 a 4 semanas, asi que necesitaras paciencia para encontrar como eliminar las espinillas.

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